Wie HelloFresh voor het eerst opent, ziet een lang menu vol labels: Supersnel, Proef België, Onze klassiekers, Sport: koolhydraat+. Wat betekenen die, en hoeveel keuze heb je echt? We overliepen het volledige weekmenu van eind oktober 2026 en zetten alles op een rij.
Hoeveel keuze heb je?
HelloFresh spreekt zelf van meer dan 50 recepten per week. Tel je de varianten mee, dan zijn het er nog een pak meer: van veel gerechten bestaat een versie met volkorenpasta, met kip of vis in plaats van rundvlees, of met veggie kip. Het menu wisselt elke week, met nieuwe recepten naast een vaste kern van favorieten.
De labels op het menu
Dit zijn de labels die we in het weekmenu tegenkwamen, met een voorbeeld uit het menu:
- Supersnel: recepten voor drukke avonden, bijvoorbeeld pasta caprese met prosciutto en burrata of fajita's met rundergehakt.
- Vers in 5 minuten: vers bereid en in vijf minuten op tafel, zoals de 5-minuten kipgehaktballetjes met aardappelpuree.
- Proef België: een reeks recepten met een Belgische inslag, zoals steak met koolrabi-appelsalade of camembert in bladerdeeg met patatjes.
- Onze klassiekers: favorieten die terugkomen, zoals de cheeseburger met loaded tortillachips of de shakshuka met geitenkaas.
- Eenpansgerecht: alles in één pan, dus minder afwas.
- Airfryer optioneel: je kan het recept in de airfryer maken, maar het hoeft niet.
- Sport: koolhydraat+: met minstens 115 gram koolhydraten per persoon, voor wie veel sport.
- Nieuw en Trend op tafel: nieuwe recepten en foodtrends om thuis te proberen, zoals sushitaco's of zelfgemaakte döner.
Daarnaast duiken er tijdelijke thema's op. In de week die we bekeken, liepen er recepten in samenwerking met de Efteling en een Doritos Loaded-gerecht.
Varianten: hetzelfde recept, net anders
Een groot deel van het menu bestaat in meerdere versies. De bulgogi stir-fry kan met varkensvlees of met kipgehakt, de rigatoni met veggie kip of met echte kip, de fajita's met gewone of volkoren wraps. Zo kan je een gerecht kiezen dat je aanspreekt en het toch aanpassen aan wie mee-eet of aan wat je liever niet eet.
Vegetarisch, allergieën en voedingswaarden
Bij elk recept staan de voedingswaarden en de allergenen, zodat je zelf kan beslissen wat bij je past. Vegetarisch eten gaat vlot: in het weekmenu stonden onder meer een groentelasagne, een harissa-kikkererwtenstoof en een romige citroen-orzotto, en van verschillende vleesgerechten bestaat een veggie-variant. Meer tips voor vegetariërs lees je in vegetarisch koken met een maaltijdbox. Bij een ernstige allergie lees je best elke week de ingrediëntenlijst na.
Zo kies je slim
- Kies voor weekdagen recepten met Supersnel of Vers in 5 minuten, en hou de langere gerechten voor het weekend.
- Bestel je voor het eerst? Begin met een paar recepten uit Onze klassiekers: die komen niet voor niets terug.
- Kook je voor kinderen of kieskeurige eters? Kijk naar de varianten: hetzelfde gerecht met kip of zonder pittige saus is vaak een makkelijke middenweg.
- Kies altijd vóór de deadline. Doe je niets, dan stelt HelloFresh zelf een menu voor je samen.